Весомая проблема: Между «милой толстушкой» и «жирной коровой» — одна печенька в день
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил о вредности идеологии токсичного бодипозитива. По его словам, она отнимает у людей годы здоровой жизни. Также Мурашко отметил: важно уделять внимание пациентам с ожирением, провоцирующим 40% процентов неинфекционных болезней.
Политика поддержал глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов, заявив о вреде для здоровья пропаганды чрезмерной полноты.
Что такое бодипозитив?
Бодипозитивом является идея несуществования универсального стандарта красоты. Все люди вне зависимости от своей внешности могут гордиться своим телом и принимать его. Движение стало общественным в 1996 году. Элизабет Скотт и Конни Собчак создавали группы, помогавшие людям бороться с ненавистью к своему телу.
Плюсы и минусы бодипозитива
Женский онлайн-журнал «theGirl» называет плюсами данной идеи помощь людям в принятии своих тел, повышении самооценки и уверенности в себе. Также бодипозитив призывает учиться любить и уважать собственное тело, отказываться от сравнений с другими и перестать гоняться за стандартами внешности, навязываемыми медиа.
К минусам идеи данный портал относит оправдание ожирения, распространение вредного образа жизни, прикрытие людьми лени по отношению к заботе о своем теле.
Нежелательная идея
В январе этого года депутат Госдумы Виталий Милонов призвал считать идеологию бодипозитива на территории нашей страны нежелательной. По словам политика, бодипозитив пропагандирует нездоровый образ жизни.
«Жертвами этой идеологии становятся в основном молодые девушки и юноши, принимающие эту социальную концепцию в качестве инструкции к действию» — заявил Милонов.
«Свободная Пресса» пообщалась с врачом-диетологом, терапевтом, специалистом в области правильного питания Натальей Лазуренко и выяснила, стоит ли изнурять себя диетами, гнаться за стандартами красоты и существует ли конкретный вес для конкретных возрастов.
«СП»: Как человек должен относиться к своему телу: изнурять себя диетами или наплевать на все? Есть ли объективно правильная линия поведения?
— Наплевать на все, конечно же, нельзя, потому что, если мы говорим про вес, конкретно избыточный вес либо ожирение, это — не эстетика, это — хроническое рецидивирующее заболевание, которое имеет определенный код в международной классификации заболеваний.
И с прогрессирующим этим заболеванием связаны осложнения, касающиеся абсолютно всех органов и систем органов, которые при избыточном весе уже не могут адекватно и хорошо работать.
В частности, углеводный обмен, жировой обмен, белковый обмен — это основа нашего метаболизма. Современные заболевания, которые связаны с осложнением ожирения — это проблемы сердечно-сосудистой системы, проблемы опорно-двигательного аппарата, проблемы гормонального фона, его дисбаланса, и многие другие.
Если мы говорим про питание, какую выбрать линию: наплевательски относиться к себе — категорически не рационально, поскольку наш организм устроен таким образом, что он с удовольствием умеет накапливать объем жировой ткани, а сама по себе жировая ткань — это еще и гормонопродуцирующая ткань. То есть она вырабатывает определенные гормоны, которые вторгаются в работу всего организма.
Кроме этого не случайно есть огромное количество фраз вроде «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Наше питание определяет слишком много. Если мы хотим качественно работать, иметь высокие когнитивные способности, эффективно справляться с трудностями, со стрессом, управлять, какими-то заболеваниями или не допускать развития каких-то заболеваний — это все-таки питание, наш образ жизни.
Поэтому наплевательски относиться к своему образу жизни — это такая тема разрушения, точнее — саморазрушения. И здесь две крайности: изнурять себя диетами или же дать себе волю и есть что хочу либо что вижу. Ни та, ни другая линия неправильная. Поэтому здесь нужно ориентироваться на потребности своего организма. У каждого организма есть определенные потребности в белках, жирах, углеводах.
На что ориентироваться? Каждый человек может задать себе вопрос: а как я себя чувствую, на что мне хватает сил, энергии, удовлетворяет меня отражение в зеркале, есть ли у меня хронические заболевания.
Вот если все с негативом: есть заболевания, не устраивает отражение в зеркале, есть усталость и невозможность выполнения каких-то своих привычных функций и действий, то скорее всего что-то с питанием не так.
И, соответственно, здесь не стоит заниматься самолечением, не выбирать какую-то очередную диету, а все-таки обратиться к специалисту, который занимается этим вопросом и может помочь грамотно выстроить план питания, оптимизировать образ жизни для достижения максимального эффекта работы организма.
«СП»: Стоит ли гнаться за стандартами красоты?
— Принятие каких-то навязыванных стандартов — это уничтожение собственной личности. В плане выбора того, как вы выглядите.
«СП»: Все-таки не стоит гнаться за ними?
— Не стоит, конечно, здесь очень важно ориентироваться на свои субъективные ощущения, свою самоценность в своем собственном теле.
Если мы говорим про основной такой посыл, который мы слышим при разговоре о бодипозитиве — это то, что это красиво, это: «Я такая, какая я есть» или «Такой, какой я есть». Но все дело в том, что это — однозначно ожирение, и существует очень маленький процент метаболически здорового ожирения, то есть просто, когда есть вот эта а-ля красивая полнота. Но в действительности это никакого отношения к здоровью и качеству жизни не имеет.
«СП»: Что такое нормальный вес для конкретного человека конкретного возраста?
— Оптимально на этот вопрос может ответить специалист, который может сделать биоимпедансный анализ, то есть анализ состава тела. С помощью этого анализа можно увидеть конкретно: сколько жидкости, сколько жировой ткани и является ли она действительно лишняя.
Сколько костной ткани, какая активная клеточная масса, какая митохондриальная активность, способность работы мышечного волокна. Нам нужно понимать не цифру на весах, а именно композицию тела.
Если вы все это подведете под индекс массы тела, который можно рассчитать нехитрым математическим уравнением, мы получим всего лишь цифру. При этом для девушки 24 лет, которая не занимается физической активностью и имеет средний вес 60 кг, и такой же девушки, занимающейся спортом, с развитой мышечной системой, индекс будет один и тот же.